フライパン1つで作るツナキャベパスタ

ツナキャベツ2
                                       材料*1人分
                                             パスタ*100g
                                             キャベツ*1/8玉くらい
                                             ツナ*1缶
                                             にんにく*1片
                                             オリーブオイル*大1
                                             お湯*200cc
                                             コンソメ*10g
                                             塩・胡椒*少々
                                             酢*小1


①フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れ炒め、
 香りが出てきたら食べやすい大きさに切ったキャベツも入れ塩胡椒をしサッと炒めます
②①にお湯とコンソメと酢とパスタを入れお湯がなくならないように火の調整をし
 かき混ぜながらパスタの指定時間茹でます
③火を止める直前にツナを入れ絡めたら出来上がりです

*最初は強火で、指定時間内にお湯がなくなりそうになったら火を弱めて湯で時間を少しだけながくしてください
*好みで上に唐辛子を^^
*ある日のお弁当の1品です


ツナキャベツ





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