フライパン1つで作るツナキャベパスタ

ツナキャベツ2
                                       材料*1人分
                                             パスタ*100g
                                             キャベツ*1/8玉くらい
                                             ツナ*1缶
                                             にんにく*1片
                                             オリーブオイル*大1
                                             お湯*200cc
                                             コンソメ*10g
                                             塩・胡椒*少々
                                             酢*小1


①フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れ炒め、
 香りが出てきたら食べやすい大きさに切ったキャベツも入れ塩胡椒をしサッと炒めます
②①にお湯とコンソメと酢とパスタを入れお湯がなくならないように火の調整をし
 かき混ぜながらパスタの指定時間茹でます
③火を止める直前にツナを入れ絡めたら出来上がりです

*最初は強火で、指定時間内にお湯がなくなりそうになったら火を弱めて湯で時間を少しだけながくしてください
*好みで上に唐辛子を^^
*ある日のお弁当の1品です


ツナキャベツ





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追記あります***




スティックサーモン
そーにゃさんのスティックサーモンを作りました^^
あ、始めに言うと、そーにゃさんのはもっと綺麗なスティック状にサーモンが切られています~
私のは何だかスティックじゃないサーモンになっちゃった(笑)
でもね、味はばっちり♪とにかく美味しいぃ♪
粉をつけてあるので味がよく絡んでいるし大葉と海苔がまたいい仕事しているのです
昨夜作ってまた今朝のお弁当用に作りました^^
美しいお弁当と簡単なのに美味しいレシピが載ってるそーにゃさんのブログはこちらから見てくださいね

Hearty dish of sonya
そにゃちゃんご馳走さまでした

そしてサーモンスティック入りのお弁当はこちらです ↓


0625おべんとう

お弁当のなかみ***
スティックサーモン・明太子入りちくわ粉チーズ揚げ・玉子焼き・きんぴら牛蒡
ほうれん草のお浸し・さつまいもバター炒め・枝豆


*****

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鴨の子だいぶ大きくなったと噂では聞いているけれど散歩中に全然見つけられないの(T_T)
どこにいるんでしょう~・・・






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◆手拭 手拭が好きでよく買いますが、 最近は、梨園染の手拭が気に入りで買い漁ってます。 渋いべ? あまりの暑さで「のし烏賊」のよう...

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こんにちは、akoakkoちゃ。

ぬおっ、紹介して下さってありがとうですm(_ _)m
ツナキャベ、簡単で美味しそう。

ところで鴨子たち、どうしてるんだろ。
大きくなってるの、見たいよねー。
また出会う時もあるさー。
そん時まで、レポを楽しみにしとこっと。

また来るよーん。

こんにちは

ツナキャベパスタ、美味しそう~♪
フライパンひとつで作れるのって
すごく助かるよね~。
少しでも洗い物を少なくしたいもん(^^;

akkoちゃんのお弁当も
いつも盛り付けが素敵だよね。
お昼が待ち遠しくなります☆

フライパン一つでパスタも茹でて味も付けられちゃうんですね!忙しい時にもうれしいですね~。

また、くるくるのパスタがとっても可愛らしいです♪
お弁当に入ってたらうれしくなっちゃいますね^^

もぉ~!
見た目がきれい!!!
なんでこんなにきれいに盛り付けられるられるのぉ??
こんなお弁当、アタシが持っていきたい!

こんばんは♪

フライパン1つ!
嬉しいレシピです^^
とても美味しそうですし
盛り付けが素敵♪

お弁当もオシャレで
料亭のお昼みたい(o^∇^o)ノ

鴨の子供達、気になります^^*
見かけたら是非アップお願いします♪

 ご無沙汰です。
お弁当かわいいなぁ~~
キャベツの感じが、きっと美味しいんだろうなぁ~
と思ってしまいました!
やはりakoakkoさん料理は世界観しっかりしていて
私は好きです!
また、お邪魔します♪

こんにちわぁ!

フライパン一つで作れるってとっても嬉しいですよね!
なるべく洗物少ない方がいいもんなぁ(^^!!
美味しそう♪

そして鴨の子どこにいるんでしょうね(><
やっぱり気になっちゃいますよね。。。

ポチ☆

こんにちわ~♪

ツナとキャベツのコンビって、大好きなの~^^v
パスタにしたら、最高に美味しいね~!!!
フライパン1つで出来るのも嬉しいし(笑)

そーにゃさんのスティックサーモンも、凄く美味しそう~*
お弁当そのまま持って、どこかに出かけたいわぁ(笑)
ポチっ!!おうえーん*

こんばんは~

ツナキャベツパスタ・・
美味しそう~・・

フライパン1つで簡単に
作れるって便利ですよね~!

ツナからもいいおだしが出て
パスタが吸ってくれて美味しく
仕上がってるんでしょうね~!

ツナキャベツ、美味しそう。
私は、洗い物が苦手で・・だから、フライパン一つで出来る料理って素敵。

お弁当も、豪華!!
これだったら、毎日早弁しちゃいそう。

こんばんは~

ツナキャベパスタ、おいしそうですねえ^m^
フライパン一つで作れるっていうところが、
出来るなら洗いものしたくない私にピッタリで
とっても嬉しいです笑(ノ∀`*)

クルクルしてるパスタって見た目も可愛くて
お弁当にも良いですねえ^^

スティックサーモンもおいしそう!
海苔&大葉&サーモン、どれも大好き過ぎて
よだれが…^w^♥

お弁当、デパ地下とかで売ってる高級なお弁当みたいで
ほんとすごいなーーって思います
彩りも綺麗でおいしそうi-179

ポチ

akoakkoさん、復活おめでとう♪
ツナキャべパスタは簡単でおいしくていいね♪

ソーニャさんのスティックサーモン、きれいね~(*^_^*)紫蘇&海苔で間違いなくおいしそう♪
お弁当がまた美しいわ~
なんでそんなにきれいなお弁当作れるの~~(>_<)☆


お鍋1つとは便利!!
こうゆう作り方もあるんですねぇ♪
ツナキャベツ味も凄く美味しそう。
お弁当、美しいですねぇ
京都の旅館のお膳ぽいです。
ぽち☆

akoさんこんにちはっ
忙しいようですが大丈夫かな?休息は取ってくださいね*^^*

ツナキャベツ☆おいしそう!ちゃちゃと出来るおかず助かる~
朝に弱いからお弁当のおかずがワンパターンで。

っと思ったら久しぶりにお弁当写真!!
彩り本当に綺麗っさすがデス(*ノv`)ぽちっっ

こんにちは☆

ツナキャベパスタ、おいしそう~☆
パスタにツナも合うし、キャベツもよく
合いますものねえ(^^)v
ショートパスタだけじゃなく、スパゲティー
なんかでも作ってみたい一品ですね(→ܫ←)♡

akoakkoさん、こんにちは♪
今日は、すっごく暑かったですね~^-^;
バテてませんか???

このパスタ・・・・・
ものすっごーーーーーく、
美しい*^-^*
ほのかに、
オレンジで、ほんとにきれい~♪
なんとなく、大好きな、
ガーベラを思い出しちゃった(笑)
ほんとに、お花に見えます~。

これ、フライパンひとつでできちゃうんだね~。
すごいなー!
わたしにも、うまくできるかなぁ?^-^

ツナとキャベツの組み合わせ、そしてフライパンひとつってところも魅力的ですね。
最近パスタ食べてないな~そう言えば、日本のパスタまだ買ったことがないかも・・

>>
残念ながら違うと思います。
敷地内にお店は一軒もないと思います。
似ているところがあるんだね。
そこにも行ってみたいな~

ヾ(〃⌒ ー―――⌒)ノ~~コンニチワァ♪

お鍋ひとつってのがいいですね~
後片付けが簡単でいい!!!

ツナキャべ今度やってみますね~♪


みんなお弁当上手だな~
私のお弁当は見せられません・・・(;^_^A アセアセ・・・

パスタ茹でるのまで一緒にできちゃうんですか!?
それはとってもありがたいです♪
いつも茹でたお鍋洗うのがイヤだったんで(大きいから)
今度、作ってみますね!

こんにちわ~^^このパスタはおつまみにも、ランチにもいいですね♪お家にある材料で作れちゃう♪
食器棚、ボチボチ片付きつつあるようですね^^私も新しい食器棚欲しいデス…一番上まで手が足らない(笑)←もとは相方のもののため 

こんにちは
なかなかお邪魔できなくてごめんなさい

これはお弁当にいい一品ですね(*^_^*)
しかもいつもながら、綺麗なお弁当を働きながらしてしまう akoakkoさん尊敬しちゃうよ~♪

鴨ちゃんどうなったのか気になります・・・。

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