豆腐ダレの冷やしうどん

サラダうどん
                                       材料*1人分
                                              うどん*1/2玉

                                              絹豆腐*1/2丁
                                              白ねりごま*大2
                                              味噌*大1
                                              砂糖*大1
                                              醤油*大1
                                              ごま油*大1
                                              酢*大1
                                              だし汁*大2
                                              ラー油*大1

                                              豚しゃぶ用の肉
                                              生野菜
                                              白髪ねぎ


①うどんは茹でてから水で冷やしておきます
②豚肉は茹でてからザルに上げて冷ましておき、野菜は食べやすい大きさに切ります
③軽く水気を取った豆腐と全部の調味料を合わせよくかき混ぜます
④うどんと野菜を盛付け豆腐だれをかけたら出来上がりです

*お豆腐が入ったタレなので麺をいつもの半分にしてもおなかいっぱいになりました
 (ダイエットのため炭水化物減らし中)
*辛さが足りない人はラー油をかけてくださいね^^

夜ごはんにキッチンで慌てて撮った写真なので床が丸見えです






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追記あります***


夜、トイレに入ってびっくり


トイレ


誰かがトイレットペーパータワーを建設したようです

13個あった・・・
あるだけ使ったんだ・・・ね・・・


*****

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これはまたボリュームがありそうで、ヘルシーメニューですね(^^)
お豆腐も入ってるんですね
ゴマの風味がよさそう~♪

トイレットペーパー(笑)
きっと、スカイツリーのタワーモードにしてみたのでは?(*^_^*)
いま、食べ物もタワーが流行ってるようですから。


ピラフもとっても美味しそう
夏こそカレーみたいな感じがするし、スパイシーさはたまりませんよね

こんにちわぁ!

暑い時にピッタリのおうどんですね♪
お昼ごはんに作ろうと思います(^^!

そして、トイレットペーパーのタワーに大爆笑
しちゃいました~~~!
犯人はダレだったのかな??

ポチ☆

ヘルシーで栄養たっぷりなうどん!
確かにうどんの量半分くらいで
済んじゃいそうですね。

トイレットペーパータワー
笑える・・・笑。
ぽち☆

とーーーーーいれっとぺーぱー

す…すごいタワーですね!!!

akoさんこんばんはっ
麺にぴったりだろうなっ豆腐ダレ♪
胃も壊しがちな今時期頂きたいっ~

タワー!!思わずわらちゃったっ最高☆
積んだのは誰かなっ~素敵なセンスの持ち主さんにぽ(((σ。ゝω・)σ))ち~

~お返事~
いつも優しいメッセありがとうございますっ☆
akoさんに怒られるんだっら無理しちゃいたい(*^m^*)
怒って欲しいどー

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わ~~~おいしそう~ヽ(^o^)丿
豆腐ダレがヘルシーでさっぱりこくうまな感じでステキ~!!これならおうどんペロリいけちゃいますね。
ラー油も入ってピリっとしておいしそうですね。
お肉も野菜も入って一皿で栄養満点ですね(^^♪

夏にピッタリですね。

トイレットペーパータワーびっくりですね(^^♪
誰が建設したのかな?

おっはよー、akoakkoちゃん。

おおー、豆腐タレのうどーん。
ダイエットに、いいよねぇ。腹持ちも良さそうだし。
豚しゃぶも入っているから、ガッツリでもあるし。

ペーパータワーだ!!
倒れてこないかと、ドキドキしながらのおトイレタイム(笑)
達磨落としみたいに、途中から抜いて使う?なははっ

akoakkoちゃんは、今週ラストかな?
1日、気張ってねー。
ではでは、また来るね( ´∀`)σ

akoakkoさ~ん、こんちは☆
とっても、涼しげで、おいしそー♪
お豆腐でタレ!
素敵なアイデアですね~^-^
ヘルシーで、ダイエットにばっちり☆
うれちーーー♪(笑)
もう、遅いような気もするけど(笑)、
もうちっと、ダイエット、頑張ってみよっかな♪

トイレットペーパータワー、
す、すごい!(爆笑)
私も、やりたくなってきた^m^
ちびdecoと、旦那クンのびっくりした顔が、みたい(笑)

はじめまして。
ワタクシ減量生活でお仲間のatakouです。
毎週、お名前は拝見しながらご挨拶もなく。。

今日のメニューをみてとってもおいしそう♪
と思ってコメをしてる次第です。
この豆腐ダレ食べる前からおいしのが伝わってきます。
そしてヘルシー。これは今のワタシにはとってもうれしいこと。
早速つくってみようとレシピを控えました。
楽しみ~

美味しそうな、夏らしいうどん。
毎日食べたい感じ。
トイレ・・・怪奇現象かも・・。
ほら、夏だし・・e-236

akoakkoちゃん、こんにちわ!!

豆腐だれー!!!!
すごいなー、こういう発想、絶対デキナイアタシ^^;
たしかに
タレにボリュームがあって
お腹もいっぱいになりそうだね(^^)v

ダイエット、がんばって!!
なーんて、人の応援してる場合じゃないかも^^;
アタシも、腹筋しよーっと(笑)

ヾ(〃⌒ ー―――⌒)ノ~~コンニチワァ♪

おお!豆腐入りのタレか~
濃厚で絡みやすいからいいかもですね~
参考にさせていただこうかな~^^

ペーパータワー・・・・
倒れそうだわ・・・(笑)
積んだ誰か!お疲れ様^^

こんにちは(*^^)v

豆腐ダレ、とってもヘルシー!
ごまの風味も加わって、しかもラー油で
ちょっぴりピリ辛な感じがホントおいしそうですね(。→∀←。)

トイレットペーパーのタワー、これはいきなり
トイレに入るとビックリですね( *´艸`)
誰の仕業だったのかしら!?(´▽`*)

冷たいお豆腐のたれもダイエットにいいねー
これはいいアイデアだ!!!

トイパー・・・ご主人だったらどうする?笑

トイレットベーパー山積みにはびっくりですね(笑)
でもおちゃめ~♪

豆腐だれうどん面白いですね~
満腹感もあっていいかも♪

 お豆腐のたれ最高ですね!
絶対に近いうちに作ります♪
ホントakoakkoさんのご飯は家にある物で
出来て、可愛いカフェ飯風で私好きですよ~~

こんばんわ~♪

ヘルシーで栄養もたっぷりなうどんですね~^^
ダイエット中の私には、嬉しい一品だわ~!!

13個のトイレットベパー、、1個無くなるごとに・・・
キャーーーーーーーっ><
なんて(笑)
ポチっ!!おうえーん*

さっぱり

こんなメニューなら、夏バテの時でも、美味しく食べられそうですね。
夏バテしてない現在なら
このお皿の中身をそのままドンブリにしたくなる、
豚シャブドンブリ…?

トイレタワー建設(爆)

こんばんは~

具沢山のおうどん、ヘルシーで夏にピッタリですねi-179
お豆腐でタレが作ってあるのが珍しくて、
味を想像しておいしそう~って考えてました^m^

お豆腐ってほんといろんな使い方があるんですねえ
そのままでも、煮ても揚げても焼いてもおいしいし…♥
しかもヘルシーだし最高の食べ物ですよね^^

トイレットペーパータワー、ウケます(ノ∀`*)
ドアを開けて見つけた瞬間、おお!?ってなりそうですよね笑
日常の中のこういう笑いって大事ですよねーi-179

下の記事のカレーピラフも夏っぽくておいしそう!

ポチ

こんにちは
またお久しぶりになっちゃった><

冷やしうどん
この季節にピッタリだね♪
そしてそのお豆腐を使ったタレもヘルシー!
ダイエットには嬉しいお料理だな~。

ペーパータワー
トイレに入ってビックリだね^^;

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